火紅健身達人歐陽春曉10個「直角肩、馬甲線、女團腿」訓練菜單

2022年7月21日—適合新手的簡單高效居家運動,從手臂肩背、腹背核心訓練再到下半身的臀腿訓練,通過躺趴就能運動到全身肌肉,最後再透過拉伸運動優化全身體態。鍛鍊 ...

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