2021年5月7日—...錢政弘指出,腸道菌叢越充足越豐富,越可減少罹患疾病的機率,阿茲海默症、帕金森氏症等。現在有許多研究發現,益生菌與我們的健康息息相關,但 ...
1.運動運動能使腸道產生好菌、讓菌叢更豐富。當好菌增多,可以產生更多短鏈脂肪酸,有助抗發炎、抗癌。 2.膳食纖維膳食纖維是好菌的營養來源,當補充不足,會使壞菌增量。
2022年8月15日 — 錢政弘強調,益生菌畢竟還是細菌的一種,本身有慢性疾病的人,對外來細菌抵抗力較低,就算是好菌也會有風險,他特別點出有8種人不適合吃益生菌:. 免疫 ...
2018年9月30日 — 膳食纖維是腸道多種益菌的食物,因此有助益菌生長,同時也能抑制具核酸桿菌等壞菌的生長。 3. 多吃發酵乳製品: 例如優酪乳,本身就含有益菌,另一 ...
2023年12月3日 — 健康意識抬頭,不少民眾也會攝取益生菌改善便秘情況,但若是長期飲食習慣不佳,腸道反應變差後,吃再多益生菌也無效;大家也知道多吃膳食纖維可以幫助排便 ...
2021年5月7日 — ... 錢政弘指出,腸道菌叢越充足越豐富,越可減少罹患疾病的機率,阿茲海默症、帕金森氏症等。 現在有許多研究發現,益生菌與我們的健康息息相關,但 ...